清晨六点半的济南，护城河两岸晨雾未散，垂柳依依。在黑虎泉畔的一片空地上，一位身形挺拔的中年男子正带领着二十余名弟子演练形意拳。他动作刚劲舒展，眼神专注深邃，一招“劈拳”如惊雷破寂，一式“崩拳”似猛虎出林，丹田发力时气沉脚底，身形转换间行云流水。这位领拳人，便是孙继伟（字大伟） ——济南本土成长起来的武术名家，教授、中美双硕士、武术八段，集国际注册高级工商管理师、国际注册高级武术教练、全国百强武馆馆长、中国武术文化遗产保护传承人物等诸多头衔于一身，更是中国好功夫全国百强、武术进社区与武术进校园发起人、公益传承（形意拳）形象大使。作为宋氏形意拳第三代传承人、一代宗师宋铁麟先生再传弟子、山东省心意拳形意拳研究会主席孙福元先生的关门弟子，他还是非物质文化遗产继承人、济南市武源体育俱乐部董事长兼总教练、济南市地域性体育品牌《华山论剑》发起人及《散打组合拳》创始人，在四十余载武道生涯中，始终践行着“和平年代强身健体，战争年代保家卫国”的初心宗旨。



“立身须中正，发力要下沉，形意拳讲究‘内外合一、形神兼备’，既要练筋骨皮，更要修精气神。”一套拳毕，孙继伟抹了把额头的薄汗，声音洪亮地对弟子们叮嘱道。从年少时痴迷武术，到拜入两位武术名家门下系统学艺，再到如今扛起传承形意拳的大旗，他在拳脚起落间书写着对中华武术的赤诚与坚守，更以多元身份搭建起传统武术与现代社会的沟通桥梁。

少年意气 结缘武道

孙继伟的武术梦，始于上世纪八十年代的济南。那时，武侠电影风靡街巷，年少的他被银幕上侠客们飞檐走壁、锄强扶弱的身影深深吸引，总爱模仿着招式挥舞拳脚。“小时候家住经十路附近，放学路上总能看到公园里有人练拳，我就趴在栏杆外看，一看就是大半天。”回忆起儿时的习武初心，孙继伟脸上露出了童真的笑容。

1982年，孙继伟终于得偿所愿，拜入著名武术家、散手实战代表性人物田林峰先生门下，系统学习武术散手、中国跤、螳螂拳等技艺。“田师父对徒弟要求极严，基本功必须练扎实，扎马步一站就是半小时，踢腿要够高够直，出拳要有力够快。”孙继伟记得，寒冬腊月里，师父带着他们在露天场地训练，手脚冻得通红也不能停歇；盛夏酷暑时，汗水浸透衣衫，地上的影子都随着拳脚晃动。

 

“那时候练得苦，但心里乐呵。”孙继伟说，武术不仅让他拥有了强健的体魄，更磨练了他的意志。有一次练习侧空翻，他连续摔倒了十几次，膝盖和手肘都磨破了皮，师父却只是在一旁说：“习武之人，哪有不受伤的？怕疼就别练了。”这句话深深刺痛了他，也激发了他不服输的韧劲。他咬着牙一遍遍练习，直到成功完成动作，那一刻的喜悦，让他更加坚定了习武的信念。

 

上世纪九十年代末，已在武术界崭露头角的孙继伟，有幸拜入山东省心意拳、形意拳研究会主席孙福元先生门下，开始系统学习武术散手、形意拳、五行棍、麟角刀等更深奥的技艺。刚柔并济的招式、蕴含哲理的拳理让他着迷，他潜心钻研，将前期所学的散打刚劲与太极柔劲、形意劲道相结合，逐渐形成了自己独特的练习风格。此时的他，已不再是单纯的武术爱好者，而是朝着专业武术传承者的方向稳步迈进，而多元的学艺经历，也为他日后开创《散打组合拳》、推广武术文化奠定了坚实基础。

三生之缘 拜师名门

2008年深秋的一个夜晚，注定成为孙继伟武道人生的重要转折点。经好友柳云引见，他在济南大观园的一家鲁菜馆参加聚会，席间，一位身高一米八以上、戴着眼镜、文质彬彬的老者引起了他的注意。“那位老者就是孙福元先生，当时他已是全国著名的武术家、形意拳权威性研究家，德高望重。”孙继伟回忆道，能成为这位武术大家的关门弟子，是他此生莫大的荣幸。



因两人到场最晚，孙继伟恰好坐在孙福元先生身旁。三句话不离武学，孙继伟主动向先生介绍了自己的习武经历，言语间难掩年少得志的傲气。“我当时觉得自己练了十几年拳，也算有些功底，就滔滔不绝地讲起了散打技巧。”让他没想到的是，孙福元先生只是淡淡一笑，拿起两根交叉的筷子，轻声问道：“太极拳怎么练？”

这个看似简单的问题，让孙继伟一时语塞。他凭着多年销售管理培训的经验，试图绕开话题，转而谈论自己更擅长的散打，孙福元先生又追问：“遇到比你高大的人怎么打？遇到比你矮小的人怎么打？”孙继伟使出浑身解数，详细阐述了自己的应对策略，得到了先生的肯定：“小伙子这几年没白练，能留个联系方式吗？过几天我请你再谈谈。”

第二天上午，孙继伟正准备讲授自己拿手的《太极管理》课程时，接到了孙福元先生的电话，邀请他上门一聚。因课程繁忙，他只好婉拒。第三天上午，先生的电话再次打来，这份诚意让孙继伟深受感动，当即答应前往师范路赴约。

见面时，孙福元先生已穿着老式中山装在餐馆等候，手里拿着菜谱。“我点了三个菜，不知可口吧？”先生的亲切让孙继伟倍感温暖，他连忙提议再加一道鱼图个吉利。刚坐下，先生便提出：“你练一下太极拳我看看。”孙继伟有些意外，但还是在餐馆的空地上认真演练起来。刚练到第十三式，先生便开口：“好，收吧，上菜了。”

席间，孙继伟恭敬地向先生敬酒请教，先生喝了一小口酒，直言不讳：“你练的不是太极拳，是太极操。”这句话如同一盆冷水，让孙继伟的脸瞬间红了。正当他羞愧难当之际，孙福元先生伸出手：“你主要干什么工作？时间怎么样？从明天起早上7点前来找我，我教你练太极拳。”

这份突如其来的厚爱，让孙继伟激动不已。从那天起，他每天清晨准时赶到孙福元先生家中，跟随先生系统学习太极拳和形意拳。“师父教学极为严谨，每一个动作都要求精准到位，每一个发力点都要讲清原理。”孙继伟说，先生常告诉他，“内家拳是以丹田为核心的运动体系，发力要下沉，通过站桩通气血、养五脏、利关节。”

一年多的朝夕相处，让孙继伟对孙福元先生的武学造诣和人格魅力愈发敬佩，而先生也看中了他的悟性和韧劲。2009年，孙福元先生七十一周岁诞辰之际，提出让孙继伟拜师入门。“要拜师，这是我这辈子最荣幸的事！”孙继伟欣喜若狂，当即着手筹备拜师仪式。

2009年9月3日，敬贺孙福元先生七十一周岁诞辰及收徒仪式在济南大观园汇都大酒店举行。来自省内外的十几位师兄和三十多位各界朋友齐聚一堂，见证这一武林盛事。仪式上，孙继伟按武术界传统向师父拜首、献礼，聆听师父训导和门规。“牢记师父教诲，刻苦训练，誓把形意拳发扬光大！”孙继伟的誓言铿锵有力，也成为了他此后坚守的信念。

拜师后，孙继伟与师父的关系愈发亲密，几乎天天跟随师父练功，无话不谈。2009年中秋节，他去看望师父，师父笑着说：“你会炒菜吧，咱在家吃。”孙继伟当即露了一手，二十分钟便做好了四道菜。席间，师父递给他一封邀请函——2010年香港国际中华武术节聘请先生担任首席顾问。“我想带你出去开开眼界，这是我的愿望。”师父说，“我还想写一本书，把对形意拳的理解留下来，文字由你整理；另外，要准备再组织一次全国形意拳比赛。”孙继伟当即答应，开始精心筹备师父交代的事宜。

然而天有不测风云，2010年，孙福元先生身体出现不适，住进了医院。“师父住院期间，每天要打四瓶吊针，大约两个小时。”孙继伟说，这两个小时成为了他向师父求学的宝贵时光，“师父躺在病床上，还不忘给我讲形意门的故事、济南武术界的轶事，反复强调‘下沉发力’的要诀，我从听不懂到渐渐领悟，每一次聆听都有新的收获。”有一次，师父指着孙继伟对女儿孙元英说：“继伟是我最得意的门徒之一，要是早认识能做很多事。”这句话让孙继伟既感动又愧疚，他暗下决心，一定要完成师父的遗愿。遗憾的是，经过几次住院治疗，孙福元先生还是于2010年11月29日因病去世，享年七十二岁。师父的离去，让孙继伟悲痛万分，但他知道，传承师父的武学精神，完成师父未竟的事业，才是对师父最好的告慰。而作为宋氏形意拳第三代传承人、一代宗师宋铁麟先生的再传弟子，这份传承的重任，也自然落在了他的肩上。为纪念师父孙福元先生，孙继伟于2023年申报武术非物质文化遗产项目《孙传宋氏形意拳》，2025年申报武术非物质文化遗产《麟角刀技法》，并注册成立《济南市历下区内家拳协会》（全省唯一），以系统性的传承举措延续师父的武道薪火。

深耕不辍 武道精进

“师父常说，形意拳是中华武术的瑰宝，不仅有强身健体之效，更有保家卫国之用。”继承师父的衣钵后，孙继伟始终牢记“和平年代强身健体，战争年代保家卫国”的宗旨，在武学之路上不断精进。

作为形意拳第八代传人、宋氏形意拳第三代传人，孙继伟深知，传承武术不仅要练好招式，更要领悟其文化内涵和精神实质。他潜心钻研师父留下的武学资料，结合自己多年的习武经验，对形意拳的发力技巧、招式组合进行系统梳理，更开创性地创立了《散打组合拳》，将传统散手与现代搏击理念相结合，让传统武术在实战应用中焕发新活力。“形意拳讲究‘五行拳为母，十二形为子’，劈、崩、钻、炮、横五拳对应金木水火土，十二形则模仿十二种动物的习性和特长。”孙继伟说，练习形意拳，不仅要形似，更要神似，要将动物的灵性融入招式之中，而他创立的散打组合拳，则更注重实用性与灵活性，让武术真正服务于自卫防身的本质需求。

与此同时，孙继伟还深耕非遗传承，成为非遗项目《孙传宋氏形意拳》《散手连环拳》《麟角刀技法》三大项目的代表性人物。他将师父传授的五行棍、麟角刀等器械技法悉心整理，形成系统的教学体系，让这些濒临失传的传统技艺得以保护和传承。“每一项非遗技艺都是中华文化的活化石，不能在我们这一代断了根。”孙继伟说，他不仅自己勤练不辍，更注重将这些技艺完整地传授给弟子，让非遗之光代代相传。

为了更好地传承形意拳，孙继伟将师父的教学方法与现代教育理念、工商管理专业知识相结合，总结出一套通俗易懂、循序渐进的教学模式。“初学者先练站桩，培养气感；再练基础招式，规范动作；最后学习套路和实战技巧。”他注重因材施教，根据不同学员的年龄、体质和悟性制定个性化的教学方案。对于青少年，他侧重基本功训练，培养他们的毅力和专注力；对于中老年人，他则注重养生保健，教他们通过形意拳调理身体。

在教学过程中，孙继伟始终强调“武德为先”。“习武之人，首先要学会做人。”他常对弟子们说，“武术的本质是自卫防身、强身健体，而不是恃强凌弱、争强好胜。要做到尊师重道、谦和有礼、见义勇为，这才是真正的武德。”他以身作则，用自己的言行感染着每一位弟子。有一次，一位弟子在街头遇到有人欺负老人，便挺身而出，用所学的武术技巧制服了施暴者，事后向孙继伟汇报时，得到了他的大力赞扬：“这才是习武之人该有的担当！”

除了日常教学，孙继伟还积极参与各类武术交流活动，取长补短，提升自己的武学造诣。他多次赴北京、山西、香港、台湾等地，与海内外武术名家切磋技艺、交流心得。在交流中，他不仅学到了不同流派的武术精华，更将山东形意拳的魅力传播到了更广阔的天地。“每一次交流都是一次成长，不同的流派有不同的特点，只有相互学习、相互借鉴，才能让中华武术不断发展壮大。”孙继伟说。



作为国家级武术裁判，孙继伟还多次参与国内外武术比赛的裁判工作。在赛场上，他坚持公平、公正、公开的原则，严格执法，认真评判每一个动作、每一场比赛。“裁判工作不仅是对选手的考验，也是对自己专业能力的检验。”他说，通过担任裁判，他能更直观地了解当前武术发展的趋势，发现教学中存在的问题，从而不断改进自己的教学方法。

多年的深耕不辍，让孙继伟的武学造诣日益深厚，他所执掌的济南市武源体育俱乐部也获评“全国百强武馆”，他本人更是斩获“中国好功夫全国百强”等诸多荣誉。但他始终保持着谦逊低调的态度：“学无止境，武道无边，我只是在传承师父的衣钵，做了自己该做的事。”



薪火相传 弘扬武道

“师父生前最大的愿望，就是让形意拳发扬光大，让更多的人了解中华武术的魅力。”为了完成师父的遗愿，孙继伟肩负起了弘扬形意拳、传承中华武术的重任，而作为武术进社区、武术进校园发起人及公益传承（形意拳）形象大使，他更是将这份责任融入日常，用实际行动推广武术文化。

从上世纪九十年代起，孙继伟便追随师父的脚步，开始开班教学。他先后在济南经九路小学、八一礼堂、济南第二工人文化宫等地开设武术培训班上百期，学员达三千余人。“那时候条件比较艰苦，没有专门的训练场地，就在露天场地或者简陋的礼堂里教学。”孙继伟回忆道，“但学员们的热情很高，不管是寒冬还是酷暑，都准时来上课。”



随着时代的发展，孙继伟的教学场地和教学条件有了很大改善，他创立的济南市武源体育俱乐部成为集教学、训练、交流于一体的专业平台，而他发起的济南市地域性体育品牌《华山论剑》，则为武术爱好者搭建了切磋交流的重要舞台，让传统武术在竞技中焕发活力。但他传承武术的初心始终未变，二十多年来，他先后深入黄台社区、甸柳社区、清河新居社区、泉城公园、山东大学、银座广场等地开展公益培训，受益人数超千人，用实际行动践行公益传承的使命。

为了让形意拳更好地适应现代社会的发展，孙继伟不断创新传播方式。他利用互联网平台，开设线上教学课程，制作形意拳教学视频，让更多无法到场学习的武术爱好者能够随时随地学习形意拳。“线上教学打破了时间和空间的限制，扩大了形意拳的传播范围。”他说，“现在每天都有来自全国各地的学员通过线上平台向我请教，我都会耐心地为他们解答疑问、指导动作。”



在传承的道路上，孙继伟始终重视青少年培养，积极推动武术进校园、进社区。他多次走进中小学，为孩子们讲解形意拳的历史与文化，亲自示范动作要领，激发青少年对武术的兴趣与热爱。2025年8月29日（阴历七月初七），一场特殊的收徒仪式在济南市历城区隆重举行，孙继伟迎来了自己的第七十七位弟子——年仅4岁的杨一黉。杨一黉小小的身影在拜师仪式上一丝不苟地完成呈拜师贴、三叩首、敬茶等环节，眼神中满是对武术的好奇与向往。

“和平年代强身健体，战争年代保家卫国！”在对杨一黉的训话中，孙继伟再次重申了自己坚守一生的武道宗旨，向这个最小的徒弟介绍了形意拳的发展由来与师承脉络，期望他能在习武中磨练意志、传承武德。仪式上，孙继伟还亲自带领杨一黉表演了武术五行棍，小小的身影跟着师父一招一式比划，虽显稚嫩却透着认真，赢得了现场阵阵掌声。

孙继伟的弟子涵盖了各个年龄段，其中不少弟子已在国际、国内武术比赛中斩获金奖，成为形意拳传承的中坚力量。“看到弟子们取得的成绩，我感到非常骄傲和自豪。”孙继伟说，“传承武术不是一个人的事，需要一代又一代人的努力。我希望我的弟子们能够接过传承的大旗，把形意拳发扬光大，把中华武术发扬光大。”

此外，孙继伟还发起成立了“山东形意拳传承发展中心”，整合各方资源推动形意拳的传承与发展，组织了一系列武术交流活动、培训班和比赛，让更多人有机会接触和了解这门古老的技艺。

初心不改 砥砺前行

如今，已过知天命之年的孙继伟，依然保持着每天清晨练功的习惯。“一天不练，就觉得浑身不自在。”他说，“形意拳已经融入了我的血液，成为了我生命中不可或缺的一部分。作为非遗传承人，他悉心守护着形意拳、麟角刀技法等珍贵文化遗产；作为公益大使，他无私奉献，让武术文化惠及更多群众。

回首四十余载武道人生，孙继伟的足迹清晰而坚定：上世纪八十年代跟随田林峰先生习得散手、螳螂拳、中国跤的扎实功底；九十年代末师从孙福元先生深耕形意拳、五行棍、麟角刀等技艺；如今，他以多重身份践行着“和平年代强身健体，战争年代保家卫国”的誓言，在传承与创新中让传统武术焕发新生。“中华武术是中华民族的瑰宝，是中华文化的重要组成部分。”他说，“传承和弘扬中华武术，是我们每一位习武之人的责任和义务。”



谈及未来的规划，孙继伟表示，他将继续深耕形意拳的传承与发展，一方面加强人才培养，尤其是青少年传承人的发掘与培育，让像杨一黉这样的孩子在武术滋养中成长；另一方面，加大形意拳的推广力度，通过《华山论剑》等品牌活动、线上线下结合的教学模式，让形意拳走出山东、走向全国、走向世界。“我还想完成师父未竟的心愿，整理出版一本关于形意拳的著作，把师父的武学思想和自己的实践经验传承下去。”

夕阳西下，黑虎泉畔的余晖洒在孙继伟的身上，勾勒出他挺拔的身影。他又开始了新一轮的演练，招式依旧刚劲有力，眼神依旧坚定执着。在他的心中，武道之路没有终点，只有不断前行的脚步。他用自己的一生诠释着中华武术的魅力与精神，用自己的行动践行着传承者的责任与担当——以拳术强体魄，以武德润人心，让“和平年代强身健体，战争年代保家卫国”的武道宗旨，在新时代绽放出更加耀眼的光芒。

孙继伟说：“中华武术源远流长、博大精深，它不仅是一种技艺，更是一种文化、一种精神。我希望通过自己的努力，让更多的人了解中华武术，爱上中华武术，让这门古老的艺术在新时代绽放出更加绚丽的光彩，为弘扬中华文化、增强民族自信贡献自己的一份力量。”

这份对武术的赤诚，这份对传承的坚守，让孙继伟的武道人生愈发精彩。在未来的岁月里，他必将继续带着这份初心，砥砺前行，在传承中华武术的道路上书写更加辉煌的篇章。