随着生理性因素与社会环境的交织影响，青少年心理健康风险日益凸显，且呈现出明显的低龄化趋势。近日，由中国警察网与中国应急管理学会校园安全专委会联合发布的《“开学季”青少年心理健康风险预警研究报告》，揭示了当前青少年心理健康面临的多样性与复杂性挑战，特别是家庭环境与学业压力作为两大“隐形杀手”，正悄无声息地侵蚀着青少年的心灵。

　　报告数据显示，超过半数的青少年因升学压力而感到焦虑或抑郁，而高达43.55%的青少年直言不讳地表示，他们承受着来自父母的高期待压力。这一数据不仅是对当前家庭教育现状的深刻反思，更是对广大家长的一次警醒——过高的期待，往往成为压垮孩子心理防线的最后一根稻草。

　　“望子成龙，望女成凤”，是大多数中国家长内心深处的期盼。然而，当这份期盼超越了孩子的实际能力范围，就变成了一种无形的枷锁。正如《全国家庭教育状况调查报告》所揭示的，超过九成的家长希望孩子的成绩在班级中处于中等或中等以上，近半数家长更是将目标锁定在“前三名”或“前十名”。这种过高的期望，不仅违背了教育规律，更在无形中给孩子施加了巨大的心理压力，让他们在“必须成功”的紧箍咒下艰难前行。

　　如果说家庭期待是外部施加的压力，那么学业压力则是青少年不得不面对的内在挑战。国家教育咨询委员会委员、中国教育三十人论坛成员杨东平曾明确指出，青少年心理疾病的根源，很大程度上在于沉重的课业负担和学习考试压力。在应试教育的大环境下，分数成了衡量学生成功与否的唯一标尺，学生们不得不投身于无尽的题海战术中，牺牲了休息、娱乐乃至身心健康，只为换取那一纸成绩单上的高分。

　　这种以分数为导向的教育模式，不仅剥夺了孩子们全面发展的机会，更在他们心中埋下了焦虑、抑郁的种子。当学习不再是出于兴趣的探索，而是变成了完成任务般的机械劳动，孩子们对知识的渴望和好奇心便逐渐消磨殆尽，取而代之的是对失败的恐惧和对未来的迷茫。

　　面对青少年心理健康的严峻形势，唯有从根本上转变教育理念，才能为孩子们的心灵减负，让他们在阳光下健康成长。家庭作为孩子成长的第一课堂，其教育理念的转变尤为关键。

　　首先，家长应摒弃唯分数、唯升学的功利观，树立全面发展的教育理念。每个孩子都是独一无二的个体，他们有着不同的兴趣、特长和潜力。家长应尊重孩子的个性差异，鼓励他们根据自己的兴趣和优势去发展，而不是一味地追求高分和名校。同时，家长还需紧跟教育数字化转型步伐，积极采纳智能化学习工具，为孩子提供更高效、更具针对性的学习方式，以此来减轻孩子的学习压力。

　　正如iEnglish未来教育研究院副院长杨光所强调的，科学、正确的学习方式是减轻学习压力的重要方式之一。iEnglish智能英语学习解决方案深刻洞察语言学习的本质，利用智能测评技术精准评估学生的语言能力水平，通过智能系统精心推送学习资料，为每位学生铺设出一条独一无二的高效学习路径。

　　比如，在书籍学习板块，iEnglish将海量学习资源细分为150个科学等级，并进行智能推送。通过每天不少于30分钟的有效阅读帮助学生时下英语水平平滑升级。除日常学习外，iEnglish还可以根据学生的学习目的、考试内容，为学生提供针对性提升方案。

　　iEnglish还提供了详尽的学习报告功能，这不仅让家长能够清晰地洞察孩子的学习进展与内在成长轨迹，还避免了不必要的外部比较所带来的心理负担，让学习成为一场自我超越的旅程，而非与他人的竞赛。

　　其次，要实现青少年心理健康的真正改善，还需积极探索和实践科学减负的有效途径，从源头上解决学业负担过重的问题。一方面，要深化教育教学改革，优化课程设置和教学内容，减少不必要的重复学习和机械训练；另一方面，要改革考试评价制度，建立多元化、发展性的评价体系，让每个孩子都能在适合自己的领域发光发热。

　　此外，学校还应加强心理健康教育师资队伍建设，提高教师的心理健康教育能力和水平。通过定期开展心理健康教育活动、举办心理健康讲座和培训班等方式，帮助教师掌握更多的心理健康知识和技能，以便更好地指导和帮助学生解决心理问题。

　　青少年是国家的未来和民族的希望。面对青少年心理健康问题的挑战，家长作为孩子成长的第一责任人，应主动调整心态，科学降低期待，缓解他们的学习压力，以更加包容和支持的态度陪伴孩子成长。同时，社会各界也应加强合作，共同构建全方位、多层次的青少年心理健康支持体系，为青少年的健康成长撑起一片蓝天。