北京2026年6月13日 美通社 －－ 据旅业链接报道。

近日，法国旅游发展署携手法国户外品牌Lafuma在京发布《“乐走南法”徒步指南》，推荐法国南部普罗旺斯－阿尔卑斯－蔚蓝海岸大区10条代表性徒步体验线路。

法国拥有全球密度最高的标记徒步网络之一。法国徒步联合会（FFRP）策划标记了超过10万公里的国家级GR®和地区级GR®de Pays线路，以及超过8.5万公里的PR短途线路（认证部分超3万公里）。从比利牛斯大穿越GR®10、环布列塔尼滨海步道GR®34，到人文主题的卢瓦尔河谷城堡之路GR®3、文学徒步鼻祖史蒂文森之路GR®70，乃至巴黎城市徒步线GR®75这些线路构成了法国人日常生活的一部分。 法国徒步网络的“全民可及性”体现在其极致的包容性：从1小时的PR短途散步到需要数月完成的GR长线，从海拔不足100米的阿尔卡雄盆地（Bassin d‘Arcachon） 到4,000米以上的阿尔卑斯高山，从家庭亲子路线到技术型登山步道在法国，每一位行者都能找到属于自己的节奏与风景。

徒步法兰西是一场地貌的纵深盛宴。

GR®5从莱芒湖（Lac Léman）畔出发，沿阿尔卑斯山脊向东南延伸至蔚蓝海岸，一路从海拔两千米冰川风，逐渐切换到地中海海风。

在欧洲最大的韦尔东大峡谷（Gorges du Verdon），GR®4贴着碧绿河水与石灰岩峭壁蜿蜒。从卡斯特拉讷（Castellane）出发，行至圣十字湖（Lac de Sainte－Croix）可换桨板滑行，行至塞尔蓬松湖（Lac de Serre－Ponçon），湖心处的圣米歇尔小教堂是这片高山湖泊的视觉锚点。

法属留尼汪岛（Île de la Réunion）GR®R2纵贯全岛约130公里：从南部富尔奈斯（Piton de la Fournaise）活火山出发，赤道阳光炙烤着黑色熔岩流，向北穿越马法特冰斗（Cirque de Mafate），最终抵达北部圣但尼（Saint－Denis）附近，天气晴好时甚至能望见毛里求斯的轮廓。

在法国，徒步走入的常常是“浸入式”艺术人文现场。

沿诺曼底GR®21从勒阿弗尔（Le Havre）出发，约200公里贴着阿尔巴特海岸（Côte d’Albâtre）白色悬崖行走，途经莫奈反复描绘的埃特勒塔（Étretat）象鼻山，以及《日出•印象》诞生地勒阿弗尔徒步者踏过的海浪与崖壁，与一百五十年前画布上的光影出自同一现场。

沿GR®3深入联合国教科文组织世界遗产“卢瓦尔河谷”（Val de la Loire）心脏地带，从布卢瓦（Blois）出发，一路走过见证了弗朗索瓦一世与达芬奇王者与天才的高山流水的昂布瓦兹城堡（Château d‘Amboise），走过昔日上演凯瑟琳王后权谋爱情的舍农索城堡（Château de Chenonceau）今日走过的拱廊与螺旋楼梯，与五百年前文艺复兴大师的设计图纸出自同一现场。

在法国，徒步是有滋有味的。

“穿越汝拉山”（Grandes Traversées du Jura）用400公里山径串起森林与牧场，翻越重重山脊后，汝拉山腹地酒庄里一杯黄葡萄酒、一块孔泰奶酪（Comté），是徒步者最治愈的奖赏。

在布列塔尼莫莱湾（Baie de Morlaix），GR®34海关小径贴着“金色海岸带”穿行，牡蛎架与扇贝捕捞区就在步道下方。圣布里厄湾（Baie de Saint－Brieuc）滩涂上野生扇贝随潮汐隐现；潘波尔（Paimpol）以“爽脆、碘味浓郁”著称的生蚝等待潮退；罗斯科夫（Roscoff）港口餐厅的可丽饼配鲭鱼肉酱与苹果酒，是布列塔尼最地道的收尾。

法国南部：山海之间的徒步版图

本次指南聚焦的普罗旺斯－阿尔卑斯－蔚蓝海岸大区年日照超300天，海平面与阿尔卑斯雪线仅数小时车程。

在马赛，GR®98从市区边缘直入卡朗阁国家公园（Parc national des Calanques）。作为法国首座“城市国家公园”，石灰岩峭壁切入地中海，途经Sormiou、Morgiou、En－Vau等隐秘峡湾，海水呈现孔雀蓝至翡翠绿的层次。早晨在老港鱼市挑选马赛鱼汤食材，中午即可在寂静的峡湾礁石上野餐。

尼斯（Nice）蔚蓝海岸（Côte d’Azur）段则呈现山海切换的徒步体验。沿GR®51“地中海阳台”线路从芒通（Menton）向西南穿行埃斯特雷尔（Estérel）红色岩脊、格拉斯（Grasse）香水花园与普罗旺斯橄榄林，始终处于俯瞰地中海的高地“阳台”视角。从尼斯出发的“海关小径”（Sentier du littoral）沿2021年列入世界遗产的里维埃拉滨海展开：向东经英国人漫步大道（Promenade des Anglais）至费拉角（Cap Ferrat），环绕罗斯柴尔德别墅所在的松树林半岛；向西至昂蒂布海角，踏足毕加索曾驻足的礁石海岸。

法国旅游发展署中国办事处总经理Anne－Laure Tuncer女士在发布会现场接受采访时表示：“与Lafuma合作推出这本《乐走南法徒步指南》，对我而言不只是简单的联名，而是两种旅行观与生活方式的相遇。现在中国社交媒体上年轻人正用‘慢充式旅行’和‘Color Walk’逃离‘班味’、寻求‘松弛感’，这些有趣的说法与法国人将徒步写入日常的动机不谋而合，允许自己停下来，在行走中完成一次‘精神快充’。我认为Lafuma所倡导的法式户外生活方式也是我们理想的的旅行方式让旅行不再是生活的暂停，而是生活本身。”